von Enrico Barkusky | Gesunde Ernährung, Gesundheit, Zunehmen

Immer wieder ist die Rede von Menschen, die abnehmen möchten. Hierfür wurden mittlerweile viele verschiedene Diäten entwickelt. Doch es gibt auch genau das Gegenteil: Menschen mit Untergewicht, die zunehmen möchten, damit aber ihre Schwierigkeiten haben. Untergewicht kann auf unterschiedliche Weise hervorgerufen werden, hat aber, genau wie Übergewicht, negative Auswirkungen auf den Körper. Im folgenden Ratgeber mehr lesen

von Enrico Barkusky | Gesunde Ernährung, Krankheiten

Krebs ist nach Erkrankungen des Herz-Kreislaufsystems die zweithäufigste Todesursache. Demzufolge gilt es der effektiven Prävention einen hohen Stellenwert beizumessen: Um Krebs vorbeugen zu können, empfiehlt sich neben regelmäßiger Bewegung auch eine gezielte Anpassung der Ernährung. Es folgt ein Überblick mit gesunden Lebensmitteln, die du unbedingt in deinen Speiseplan integrieren solltest: Die gesündesten Gemüsesorten in der mehr lesen